ダンベル パンチ

#筋トレ#ダンベル片手にダンベルを3キロづつ持ち、中腰になって前に歩きながらパンチ連打120回やったった。肩甲骨周り、握力パンパン😅😅😅目的は下半身強化、筋持久力、パンチ力アップ気づいたら即やる