マインドフルネス

〈マインドフルネス 髭抜き法〉不安、怒りが生じてる時は注意散漫な状態です。このような時にマインドフルネス(瞑想)が有効です🙏❤💙💚今日は、髭抜きでマインドフルネスをしました。④髭抜き法(自分流)：髭抜きする事で、自然と思考しない時間が作れます。おすすめで#マインドフルネス