一年中降り注ぐ紫外線に対策を！

晴れの日や春から夏にかけての、

紫外線対策は万全という人は多いと思います。

しかし、実は紫外線は一年中、そして曇りの日も、

お肌に悪影響を及ぼしていることは、

あまり知られていないようです。

紫外線には、紫外線A波と紫外線B波の

２種類があります。

問題なのは紫外線A波です。

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顔のたるみ　パック

紫外線対策を

お肌にとって大敵なのは紫外線です。

この紫外線を、軽く考えてはいけません。

紫外線対策をしないと、

しわ・しみ・たるみが増えていってしまいます。

特に月経の一週間前が要注意です。

この時期は、肉体的にも、精神的にも

女性はデリケートになっています。

紫外線を極力さけるようにしましょう。

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顔のたるみ

最も重要なのは睡眠

美肌のサプリメントももちろんいいのですが、

お肌にとって、最も大切なことは睡眠です。

睡眠は、お肌の再生にも重要ですし、

女性ホルモンの分泌にも関わってきます。

夜遅くまで、お肌のお手入れをしているならば、

さっさと寝たほうが、お肌のためなんですね。

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美肌日記

抗酸化作用をもつ食品

抗酸化作用をもつ食品やサプリメントは

いろいろあります。

コエンザイムQ１０の他に良く知られているのは、

ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンEです。

ポリフェノールは赤ワインや緑茶、ココアなどに

含まれています。

ビタミンＣは、フルーツなどに良く含まれていますね。

私はローズヒップティーを飲んで、

ビタミンＣを補給しています。

酸っぱいんですが、お肌のためなら！

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しわ・しみ・たるみ解消

抗酸化物質「コエンザイムQ１０」

お肌にいい！ということは、なんでも実践している私。

サプリメントも何種類か飲んでいます。

中でもおすすめなのは、「コエンザイムQ１０」です。

「コエンザイムQ１０」は、強い抗酸化物質です。

わかりやすく言うと、「老化を防ぐ力が強い！」

ということです。

老化を遅らせる力をもっています。

他にも抗酸化作用の強いサプリメントは

たくさんありますが、、「コエンザイムQ１０」は、

どの美容専門家もおすすめしている優秀サプリです。

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お肌にいいこと