フェイシャル＆オフィシャルワークの
国本です
先日、姫路駅に新しくできたピオレに行ってきました
すごく綺麗なビルで、今まで姫路になかった
お店がいっぱい
ゆっくり見たかったんですが、人の多さからか
予想外に疲れてしまい、すぐに移動・・・
初ピオレは１５分ほどで終わってしまいました
駅ビル前も庭のようになっていて、
姫路駅がどんどん綺麗になっていきますね
さて、私は、普段デスクワークの仕事を
しているのですが、ずっとPCに
向かって作業していると、気づくと
呼吸が浅～くなっている事が多いです。肩や首もｶﾁｺﾁ
最近読んだ本なのですが
「ゆっくり動く」と人生が変わる (PHP文庫)/PHP研究所
￥560
Amazon.co.jp
呼吸を深くゆっくりしようとしても、
中々難しくありませんか？
意識する程リラックスできなかったり。。
ゆっくり動く事で、呼吸も自然に
ゆっくりなるようです
ゆっくり動く事で副交感神経もアップ
私はせっかちなので
、この
ゆっくり動く
というのを意識して過ごしてみようと思います
NPO法人 美メイク ｱｸﾄﾚｽ
http://bimake-actress.info/index.html