毎日ジメジメ。
梅雨だから当たり前なのに毎年うんざり疲れる。
冬のマラソン大会シーズンにそなえての秋の練習にそなえての夏の練習にそなえての今の練習。
湿度が上がると体温が下がりにくくなって熱中症になりやすくなる。
去年僕は二回も軽い熱中症にかかって怖い思いをした。
熱中症の症状は急性アルコール中毒に似てた。
ただ酔ってないぶん余計にヤバく感じる。
それで今年の夏のランは、
帽子をかぶる
ケチらずスポーツドリンクを買う
化繊のメッシュのインナーを着る
それから、
太陽のきつくない朝のランニングを中心にする。
夏は朝日が早いんだ～。
そういうわけで一番頑張らないといけないのは早起きだ。
早起きするには前日飲みすぎないこと。
そして僕はどんどん健康体になっていく。