リワーク19日目、自律訓練法が効かなかった原因は？

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リワーク19日目です。
今日は自律訓練法をやったんですが、全然やすらがない！
おちつかないし、姿勢も一定しない。

あれって、リラックスして、寝ちゃう人は寝ちゃうんですよね。
僕は目がさえてくるばかりで、じっとしているのが苦痛になりました。
50分間やったんですが、50分間苦痛に耐えました。
昼食後にやれば、何もなくても寝てしまうような環境でやったのですが。

以前のリワークでやったときは、ちゃんとリラックスできたし、手のひらも暖かくなったし、いったいどこが違ったんだろう。

以前やったときは、女性のカウンセラーさんが公式を読んでくれました。
今回は、ラジカセからおじさんの声で公式を読んでくれました。

そうか、問題はそこか！
今時そんな差別的なことは言っていてはいけないが、原因はそこにしかないような気がする。

ということは毎火曜日の午後は、苦痛に耐えないといけないということですね。

しかし、あのおじさんの声は何とかならなかったのだろうか。
もう少し癒し系のおじさんの声はあると思うのだが・・・

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