先週からチャレンジし始めた、
ベゲタミンからの脱却、
結局、平日は怖くて試せず、
そもそも今週とってもきつかったんで、
脱却を試す余裕はありませんでした。
チャレンジできるのは、
金曜日の夜と、
土曜日の夜。
そしてやってきた、金曜の夜、
お酒を飲まなくても眠れるようにならないといけないため、
週末の楽しみの焼酎も我慢。
そして就寝時間、
一応、普段より安定剤のソラナックスを１錠余計に飲み、
コントミンを飲みました。
赤いベゲタミン、もったいないけどしょうがない。
で、結果は、
ベゲタミンを飲んだ時と同程度の入眠に成功＼(^O^)／
朝は５時半に目覚めたものの、
眠りに再突入も成功し、
朝の気分も普段どおりでした(^O^)
就寝時間に程よく眠気が来たのもよかった。
僕は入眠は比較的良いタイプの睡眠障害なので、
夜、眠気が来た時を逃さなければ、
ベゲタミン無しでも良質な睡眠がとれそうです。
とにかく安心しました。
今夜もチャレンジ。
うまくいくようなら、
来週は木曜日の夜も試してみたい。
ベゲタミンから脱却できれば、
病気になって初めての実質的な減薬です。
素晴らしい＼(^O^)／