今日は０５５５時に起床。
少し疲れているようでしたが、ジョギングは決行。
まぶしい太陽の中を走るのは、なかなか疲れます。
いやな疲れではないのでいいのですが、
水分補給に気をつけないといけない季節ですね。
５００ｃｃくらいの水分は、３０分のジョギングで簡単に出て行きます。
走る前に２００ｃｃ、走った後に２００ｃｃは必ず水分補給することにしていますが、
走る前の体重と走った後の体重を比べると、１００ｇくらい減っているから。
さて、一時期、失速寸前まで行った鬱は、かなり回復してきました。
なんと言っても、朝、走ろうという気力があるし、
抑うつ感で布団から出られないということがありません。
しかし、漠然とした不安と、胸のつかえは完全には取れません。
再来週のはずだった診察を、今週に前倒しにしてもらい、
主治医と相談したいと思いますが、
この不安の原因はなんだろうと考えます。
鬱病固有の不安感もあるでしょう。
それに加えて何があるのか。。。
やっぱり、仕事のことです。
今年やらないといけない課題が、
なかなか本腰を入れて進める余裕がないのです。
年度末の届出業務などが終わり、なんとなく余裕が出てきたなあと思ったら、
大きなトラブルに見舞われ、（これが鬱再発の最終的なひきがねになった）
その対応に追われ、
そしてやっと、もう一度落ち着いた状態が戻ってきました。
ここはひとつ、世の中で問題視されている「先送り」「棚上げ」をやめて、
とにかく手をつけて、一歩踏み出すことに決めました。
早速、今日から(笑)
幸い今日は、何の予定もない日です。
課題が進み始めれば、少し安心感が増すと思うのです。
何も手をつけないのが一番精神衛生上悪い。
そして僕は、５０％主義をさらに下方修正し、３０％主義人間になることに決めました（・｀ω´・）
ほとんど事前研究なしで、上司にぶつけることにします。
３０点の答案を出すのです。
今年の目標は、継続して勤め上げることです。
来年も、再来年も。
だから、仕事は適当に片付けなくちゃね。
早く一歩を踏み出そう。
精神安定剤代わりになるに違いない。
今日はノー残業デー。
定時であがりますよ(´ω｀)ﾉ