昨日は、傘を持ってジョギングをしましたが、
昼間は、すっかり晴れて、
いよいよ東海地方も梅雨明けしました。
平年より2週間近く早く、昨年より9日早い梅雨明けだそうです。
思えば、雨の中、風の中、傘を持って、傘をさして、
よく地道に走ってきたなあ(=∵=)
早朝は曇り空でしたが、時間が経つにつれて、晴れてきて、
さっき、洗濯物を干していたら、汗をかきました。
やってきました。梅雨に入れ替わって、真夏が。
傘をさしてジョギングしたのも、また来年、傘と一緒に走ろうと思います。
しばらくは、傘無しで走れそうだから、過去の話に(;^_^A
しかし！真夏は侮れない！
今日の汗のかき方は、尋常ではありませんでした。
途中、400ccの水分補給をしても、体重は1.2kg減少。
ということは、早朝メニューで1.6kg減量したことになります！
7,000kcalが、脂肪1kg分ということだそうで、今日の運動量は、966kcal。
最初の20分間は、体脂肪は燃えないので、700kcal運動したとして、
脂肪は100gしか減らないはず。
とうことは！
1.5kgも水分を失ったことになります(￣□￣;)!!
その中には、ミネラルも含まれていますから、
この季節が、いかに水分とミネラルの補給が大切な時期か、よくわかります。
調子こいて走りすぎると、途中で脱水症状でも起こしてしまいそう((+_+))
しかし、汗をかくという行為は、なかなか発散できるものです。
滴り落ちる汗を見ていると、なぜか嬉しい気持ちになります。
だから、梅雨が明けようが、真夏になろうが、早朝メニューはやめない（・｀ω´・）
仕事も、適度なストレスを感じつつできているので、週末がより楽しみになりました。
今日は、何しようかな。独身状態なので、この状況を楽しまねば！
やはり、カフェは欠かせまい。
映画？今面白いのやってるかな。
幸か不幸か、ペースメーカーを装着しているおかげで、ファーストショー・レイトショーでなくても、
1,000円で観ることができるのです。
さて、今日の涼は、これ（´ω｀）っ
丸ごと冷やしてるスイカ(^O^)
こういう風景って、なかなか見れませんね。
スーパーでカットしたものばかり売ってますから。
今日はこのスイカの気分で、涼しげに冷やされている自分をイメージしよう。
楽しい週末になりますように(^O^)／