起きた時は、雨がざぶざぶ。
ウォーキングを始める時は、雨がしとしと。
梅雨、本番です。
大雨で被害がでいている地域もあるようです。梅雨は大雨というよりは、しとしと降る雨が、それらしいのに。
よっぽどウォーキングとジョギングはやめようかと思ったけど、
雨が、ざぶざぶから、しとしとに変わったので、例によって傘を差して強行しました。
ウォーキングしているのは、僕だけではありませんでした。やはり、こだわっている人がいる。
今日、0300に目が覚めてしまったので、普段歩いて走るコースを車で走って、距離を計ってみました。
５ｋｍでした。車なので、大回りを考慮しても、４．５ｋｍ以上はありそうです。
子供の頃は、１．５ｋｍ走るだけでも、ひーひー言っていたけど、幸い今は、
タイムを気にすることもなく、かえって長く走った方が有酸素運動の効果があがりそうなので、
それくらいの距離でも、走るのが楽しくなったようです。
特に最近は、ざーっと汗をかくので、気持ちがいい。
始める前と後で、体重がどれだけ変わるのかも楽しみです。
今のところ、ウォーキングとジョギングとストレッチとスクワットと腹筋運動で、所要時間約2時間。
1kg減ることが分ってきました。もっとも、これはほとんど水分です。
特に雨が降っていると、湿度が高いせいか、汗をたくさんかきます。
しとしと降る雨なら、悪くないなあと思います。
何事も、程度問題ということですね。
いよいよ金曜日、今日を乗り切れば週末です。
今朝の雨のように、しとしとと、ぼちぼち仕事したいと思います(^-^)