昨日泳ぐ時間を30%増やしたら体が少し痛い

今日平成24年4月8日(日)は少し減らそう。

と思ったが

少し仮眠したら傷み消えた好調（傷み消えた）になったのでので、

昨日と同じ位泳ごう。