現在私は、減量と筋肉トレーニングに挑戦しております。
過去数回挑戦していますが、長続きしなく、やはりこのままではダメだと思い、知人でもある医者に、このままいけば命の危険性もあると脅されて^_^;今必死になってる次第であります。
まず、食事は肉から野菜中心に、ウオーキングは一日七千歩以上、飲み物はお茶かゼロカロリーのスポーツドリンクのみ、コーヒーはブラック、それにくわえて軽い筋トレを行っていますが、これから暑い夏にむかって、さらにつらくなるんではないかと予想しています。
作業所の人達にもこのことは発表しているので、口だけにならないよう頑張っていますが、なんせ今回は命にかかわると脅されているので、必死になっています。
でも大丈夫かなぁ(~_~;)
