ふと気づくと感情を溜め込んでしまっていた。
そして、推測で物を考え、判断するようになっている。
思考に囚われ、自己肯定感を下げるようになる。
今までの自分ならそれを積み重ねていただろう。
一年間自分と向き合ってきたことで、そうならずに済んだ。
事実を自ら直接確認すること、そして感情を出すことでやっぱり推測で判断していたことに気づけた。
たとえ事実がどうであったとしても、感情を出し、相手に伝えることが自分にとって大切なことなんだとわかった。
スッキリした感覚。
自分と向き合ってきて良かったと思う。
ひとつできることが増えました。
何度も教えて下さりありがとうございました。