心のコントロール

今日はジムであるミスをしてしまってトレーナーに怒られてしまいましたガーン




いままでの僕なら、｢そんなちょっとしたことで怒らなくてもいいじゃないか(＃｀皿´)｣




…と思ってしまっていたと思いますガーン




でもそのように自分のミスを叱られて相手に負の感情を持ってもストレスが溜まる上にまた同じミスを繰り返すだけだと思うので、しっかり自分のミスであることを受け止めてまた同じミスをしないように気を付けたいと思いますプンプンパンチ！




こういった考えができるようになったのも本をたくさん読むことでいろいろな知識や考え方を勉強できたからかもしれませんにひひ




これからも自分の心をコントロールしてストレスや精神的な疲れを溜めないようにしたいと思います得意げパー




ほな( ´∀`)/~~

読書

最近僕は電車の移動時間やジムまでの隙間時間を見つけては読書するようにしていますニコニコ




昔は本を読むことは苦手だったけど最近は暇を見つけては本を読むようにしています




本を読むことで新しい知識が増えたり、ハッとするような言葉に出会ったりできますにひひ




最近読んでいる本は、




“死ぬまで仕事に困らないために２０代で出逢っておきたい１００の言葉”


“心を整える。勝利をたぐり寄せるための５６の習慣”




あらかじめ言っておくと最初に出した１００の言葉については別に仕事に困っているとか仕事に就きたいとかいう理由で読んでいるわけではありません(^_^;)




この本の中にある言葉は生きていく上で出会うであろうさまざまな場面において知っておきたい重要な言葉ばかり書かれているので何度も読み返していますニコニコ




心を整える。この本はサッカー選手の長谷部誠さんが執筆した本です。




長谷部選手が習慣にしているメンタルトレーニングとは違った心を整える方法が書かれているのでメンタルの弱い僕にはとても参考になります得意げキラキラ




これからも気に入った本があったらどんどん読んでいきたいと思います(￣▽￣)b




ほな( ´∀`)/~~

ひさびさに

スパーをやりましたニコニコ




Ｋ心に相手をしてもらって半スパーで３Ｒやりました




最初はお互い半スパーなので軽く当て合う感じでやれていたのですが…………２Ｒ目の中盤辺りからお互いムキになりだし…………ガチスパーに突入ショック！




３Ｒ目は最初から最後までほぼガチでしたガーン




途中から体に力が入りすぎて大振りになってしまったり攻撃が単調になってしまったりしたので、あくまで練習だということを念頭に置いてもっと考えてやらないとダメでしたしょぼん




そんななかでもひさびさの実践練習だったのでスパーができない間に考えていたことなどを試すこともできたので良かったです得意げキラキラ




新たな発見や反省も見つかったのでまた練習で確認していきますにひひ




ひさしぶり１発目のスパーにしてはそれなりに動けたのでこれから調子も上がっていくと思います(￣▽￣)b




明日からまた頑張りますプンプンパンチ！




ほな( ´∀`)/~~