昨日練習できなくて体重が少し増えてしまっていたので今日の練習終わりまでに先週の状態に戻そうと考えていました。
昨日は食事の量を減らし、今日の朝のロードワーク後の体重からその後の食事の量を計算して１日を過ごしたところ……
……見事に練習後の体重が戻ってました
練習も課題をもって意識する部分はしっかり意識してできたので良かったです
これで体重に関しては今のペースを維持できれば大丈夫なのであとは練習の質を落とさないように気を付けながら頑張りたいです
ほな( ´∀`)/~~
昨日は食事の量を減らし、今日の朝のロードワーク後の体重からその後の食事の量を計算して１日を過ごしたところ……
……見事に練習後の体重が戻ってました
練習も課題をもって意識する部分はしっかり意識してできたので良かったです
これで体重に関しては今のペースを維持できれば大丈夫なのであとは練習の質を落とさないように気を付けながら頑張りたいです
ほな( ´∀`)/~~