2011/06/07

今日は日曜のロードワークに触発されてメニューをきつくしようと思ったのですが時間の関係もあってなかなかうまくいきません




今日は２㎞ほど走って大きな公園まで行き、そこで４００ｍダッシュを５本やって帰り道はジョグで帰って終了です




もう少しダッシュをいれていきたいので時間をうまく作って取り入れていきたいと思います




ほな( ´∀`)/~~