2011/05/30

今日は朝起きたときに雨が降っていなかったので減量着を着て、体脂肪燃焼のために心拍数を１３０前後になるくらいのペースで４０分ほど走りました




これは体力的にはあまりきつくなくても体脂肪の燃焼に効果があるはすなのでこれからも入れていきたいと思います




ほな( ´∀`)/~~