本日の朝練内容

今日は起きてから出発するまでに時間がいつもより長くかかってしまったので予定を変えてダッシュ系をすることにしました




まず１㎞くらいアップのために走って、その後に４００ｍダッシュを３本やって終了です




最近は長い距離を一定のペースで走ることばかりやっていたのでたまには変化をつけるのもいいと思いました




ほな( ´∀`)/~~