朝練

今日は最近の疲労が蓄積されて足が痛く、重かったので少しだけ走ってきました


疲労を抜くイメージで軽いランニングを１.５㎞ほどした後に腕立て・腹筋・背筋をして終了です


ダッシュもしようか迷ったのですが疲労を抜くことも大事なので今日はやめておきました


ほな( ´∀`)/~~