朝練

昨日合宿所に泊まったので今日は山コースを走ってきました


最近なるべく走るようにしているからか今日は速度をあげてもあまりばてずに走りきれました


走り終わった後に腕立てと腹筋と背筋をしてプロテインを飲んでバッチリです


今日はジムでスパーをやれると思うので楽しみです


ほな( ´∀`)/~~