皆さん、こんにちは。
この２ヶ月間、脳ブログの事が一切話題にあがらなくなった事に寂しさと悔しさを
感じている岡田です。(笑)
本日は寝起きの脳を覚醒しやすくする方法で、私独自のモノをご紹介したいと思います。
今回の方法は昼寝に限定されてしまう方法なので休日位しか使えないかもしｒませんが、昼寝の直前にカフェインを摂ると寝起きが非常にすっきりしますよ。
これは、カフェインを摂った後大体１０分～３０分後位の間に効き目が表れはじめる為に昼寝の直前に摂ると（昼寝を１０分～３０分とした場合）起きる頃ににカフェインの脳を覚醒させる効果が出始めるため目覚めが良くなるということなのです。
カフェインではなくビタミンでも脳がスッキリするためビタミン系の炭酸飲料なんかもお薦めですよ！！
皆さん、休日のお昼寝の直前にはカフェインやビタミン系のドリンクを
是非お試しあれ～！！