福生ヨガサークル

今日は

空が楽しい日でした☁️

扶桑会館でのヨガ

爽やかな空気の中で行いました🧘‍♀️

ヨガは、ストレッチではありません。

私は、マインド8割と思ってます。

意識を持つこと。

緊張と弛緩。

そんなことを言いつつも

眉間にシワを寄せていたら

効くものも効かなくなる。

スマイル、スマ～イル🎵

次回も、扶桑会館です。

どなたでも、参加できますよ