お寺でヨガ🧘♀️
冷房も暖房も入れなくて良い日でした。
今日は
「ねじり」
ただねじるだけてなく
どこを捻ってるかが大切
深くねじるには・・・
やはり
胃に食べ物が無いほうが
ジワリと効くと思われます。
しかも
ねじる時より
ねじりを戻すときのほうに
より、意識を集中させていきましょう
今日の
住職による、陳式太極拳八十三式は
贅沢にも、パーソナル❗
やはり
一対一だと
より、良いですね～
得るものがたくさんありました。
次回は来週
10/26
ヨガ 14:30～15:45
太極拳 16:00～17:00
楽しい時間でした
南無～(^人^)💞