天気予報通りですね☂️
冷房も暖房も入れなくていい
ヨガには最適な状況でした。
今日は
胸に呼吸を入れる・・・
ことを意識していただきました。
意識ができると
呼吸が通り
むせたり、咳き込んだりすることが
あるようですよ
もし
そんな感じになったら
「意識できてるんだな」
と思ってください🤗
そして
住職による太極拳は
座学から。
あ～
6年前は、同じこと言われても
全くわからんかった💦
今は
言ってることの意味はわかります。
少しずつ進歩👣
そして
二十四式と
陳式太極拳八十三式
外は雨
とても濃い時間でした✨
次回は、来週10/12
ヨガ 14:30～15:45
太極拳 16:00～17:00
雨に濡れて
風邪をひかないでくださいね。
南無～(^人^)💞
余談
あきる野市の
粉粉マフィンさん
夏休みが終わって、再開したので
買ってきていただきました♥️
お手数かけちゃうけど
何度もお願いしてるなぁ・・・
とても人気のお店なんですよ
やっぱり、美味しい～😍
幸せ💕
大人買い～✨
