お寺でヨガ、終了🧘♀️
暑い夏は
ねじりのアーサナをメインに。
そして今日は
お腹押しを、ゆっくりと。
お腹、かたくないですか？
肋骨の際に、指、入りますか？
デリケートな場所なので
ゆっくりと。
あとは
自分でできる
背中押し。
手が届かなかったら、テニスボールで代用。
最後は
ハッピーベイビーで〆て
次回は、来週。
8/10
ヨガ 14:30～15:45
太極拳 16:00～17:00
どちらか片方だけでもOKですよ
まだまだ暑い八王子
ご自愛を
南無～(^人^)💞
余談
夏は暑く
冬は寒い八王子
今日
14:30頃
八王子駅前の電光掲示板が
43℃❗
を記録したそうです。
ひぇ～💦