半年に一度
測ってます。
筋肉型スリム
1月とほぼ変わらず。
体重1キロ減ってて
脂肪が1キロ減ってました。
筋肉量は、やや高で
BMIも、21.4だし
体重は適正
体脂肪率だけが、11.2％
体の中の脂肪量は6.6kgである
いいのか、これで？
脂肪少なすぎるけど
寒がりではない。
骨格筋量、28.6 (22.0～27.0)
基礎代謝量 1502kcal (私の身長、体重、年齢だと、1250kcal以上あればよろし)
骨ミネラル量 2.85 (2.25～2.75)
いたってよろしい、ようです。
自分としては
左の足の筋肉量が増えてたのが
ちょっと嬉しかったです。
現状維持
ということでしょうか
現状維持をするためには
やはり
毎日、ちょっとずつ
頑張らないとね。
おしっ❗