Lotus yoga 本立寺

お寺でヨガ、終了🧘‍♀️

朝はちょっと涼しくて

床暖房、入れました～♥️

今朝は

最初に、正座で調息。

仰向けのアーサナ、多めに。

最後は、太陽礼拝いれて

シャバアーサナ、ゆっくり✨

私はいつもの如く

朝勤からの参加ですが

スッキリしますね～

宗派に関係なく

参加してみることを、おすすめします。

Lotus yoga 本立寺。

次回は、6/11です。

南無～(^人^)