BCAA

疲れた時にはBCAA

トレーニング前と後に飲む


筋肉を回復させる


BCAA は　バリン　ロイシン　イソロイシン　という３種類のアミノ酸を総称して呼ぶ


後は　グルタミンもアミノ酸だ

これも疲労回復に役立つ

トレーニングがキツい時期には欠かせない


主にアミノ酸は空腹時に摂取する


これで今日も乗り切るぜ

アスタ　ルエゴ☆