今日はフィジカルトレーニングしました！！
課題であるフットワーク強化の土台作りである、下半身、足腰の強化を中心に走り込みとスクワットをしました。
昔から自分下半身はめちゃくちゃ弱いんです(*_*)
あと、BMS(パーソナルトレーナー)の後藤さんに体のバランス面や姿勢面色んな面で指導して頂きました！！
後藤さんの話は参考になることばかりで自分にはまだまだ改善点があることが再確認できたのでとても良かったです！！
後藤さん今日はありがとうございました！！
今、足ぱんぱんっす(;_;)/~~~
明日歩けるかなーー(/ー￣;)
でわでわ♪
