快晴の日曜日！
せっかくなので、菊池から内牧までドライブに行きました。
咲き始めたコスモスと揺れるすすきが
大パノラマに秋感を演出してくれます。
うーん、コレコレって気持ちよく車を走らせていると、
やはり空いてくるのはおなか!!
今日は出来たばかりの57号線ＪＲいこいの村駅から入ってすぐの
”もちとこ”で
母の味500円ランチをいただくことに
おいひぃ～
癒されるなつかしいお味
おからフライは絶品です。
おなかいっぱいのはずだけど、ティタイム用の気になるメニューが…
モッフル…当然のようにオーダーしました。
じゃじゃ～ん
外はカリカリ、なかはもっちりのおもちワッフル
後味も良く、大満足でした。
きな粉おもちも気になったので、次回頼もうっと。
大草原とその後ろにそびえる阿蘇五岳
店内に置かれた亜土ちゃんの絵本と
店内の音楽もうまく溶け込んで食事とともに
とても贅沢な時間を頂戴しました。
ワンコイン
もちとこ自然派ランチは日替わりだそうです。
火曜、土曜、第一日曜日がお休み。
ランチの数も限りあるようで、1時に行った私たち
でも滑り込み状態でしたよ。
車に乗ったら、ラジオをつけたくなるように、
街に行ったら、新しいお店をのぞいてみたくなるワタシ
ネットの情報もいいけど、自分の足でお気に入りを
増やしていく歓びはまた格別な感動をくれます。
ダイエット中のＨちゃんとランチどこにしようかと歩いていたら、
「サラダランチ」の文字!!
えっ
サ・ラ・ダのランチ…ってことはメインがサラダ!?
引きこまれるように看板を下りて行くと
なんて素敵なテラス
都会のオアシス…夏のお蕎麦屋さんの涼感にも似た
贅沢な空間演出がステキ
これは2度目ディナーでお邪魔した時の写真。
パンの食感とバジルソースが忘れられない「ツノ」
街歩きに疲れた時に
心も体もおなかも満たしてくれるお店ですよ。
3週間にわたっての緩やかなファスティングは、
終わってしまえば意外に楽なものでした
一日ファスティングを終えて2日目の朝、トイレに行くと…
はじめてみる、コーヒー豆2倍くらいのサイズの緑色の便
コロッ
これが、うわさの古ベン（腸のひだではなく、腸にできる憩室に溜まったベン）
ようやく出てきてくれました。
体調もすこぶる良くて、その後体重もキープしたままでした。
あまりの爽快感と体重計とメジャーの魅力にはまって、その翌週も
1日ファスティングをやりました。
ありがたいことに体重はさらに1キロダウン
（計3、5キロダウン）
ウエストは始めた時から5センチダウン
でも、まだまだおなか・ウエスト立派でしょ!
けど1か月が経ったので、これからは毎朝少量と月に1.2度
ファスティングをやっていく予定です。
半年かけて、25歳頃の体重とウエストくびれを取り戻し、
そのままキープできて、おなかから健康な体質にするのが目標
そのためには運動も大切。
手軽なウォーキングはこれからも続けよっ
と
興味のある方はご相談だけでもどうぞ お気軽に
