プロのピッチャーの理論の中で、聞いていてとってもわかりやすいのが、工藤の理論だよね。
素人の私にもちゃんとわかるように教えてくれるのがとっても嬉しい。
工藤といえば、現役を続けるために、体のケアをとっても大切にしていたことでも有名だよね。
筋力強化というよりも、体の柔軟性を大切にしているトレーニングだっていうイメージが強い。
これって、イチローのトレーニングにも通じるよね。
やっぱり現役をな長く続けようとおもったら、故障しない体を作ることがとっても大切だっていうことがわかる。
これは実は私たちにも共通だよねって最近すごく思う。
そして、基本は腰回り。
股関節とか、大腰筋とかのインナーマッスル。
これを鍛えて、かつ柔軟に保っていると、だんだんと歩く姿勢がきれいになったり、歩くときの一歩が大きくなって、スピードも上がってくるよね。
嬉しいことに、お腹ダイエットにも効果があるんだよね。
そう、お腹周りの消費カロリーが増えるし、動かしているので、無駄なお肉が付かなくなってくるし、老廃物の蓄積も起こりにくくなってくるんだ。
プロ野球選手から学んだ体のケア理論で、お腹ダイエットを達成しちゃおうね。