もう12月になりましたね(*^^*)
年末年始の準備もも
ぼちぼち始めている方もいるかと思います♪
あっという間の月ですが、
焦らず落ち着いて、
よい年末年始を迎えられるように
毎日過ごしてくださいね♪
さてさて、今日は冷えについてちょっと豆知識。
特に女性へおすすめな冷えに大事なツボ。
「三陰交」という名前のツボについて。
場所は、
足の内側のくるぶしから
自分の指４本分（人差し指から小指）上の部分で
骨の際部分です。
ここは、子宮に関係するツボなので、
女性は特に冷やさないようにしてください♪
生理痛がある方や
安産にも使われるツボで
むくみや冷え性改善にも効果ありです。
刺激するだけでも、いいですが、
おすすめはお灸ですよー♪
整骨院でも、
冷え性改善に協力できるよう、
治療を行っているので
気になる方は声かけてください♪
はりきゅうの治療が苦手な方にも
ツボの詳しい場所やアドバイスなど
自宅でもできるケアをお伝えします♪
注意してほしいことは、
妊娠中の方は
体の調子をみながら
体に負担をかけないようにしないといけないので、むやみに刺激しないでくださいね！
母子ともに
元気で楽しい
マタニティーライフがおくれるよう、
ツボなどは鍼灸師に聞いてください(*´ω｀*)
冷えを感じる方や女性の方は特に
レッグウォーマーや、
足首が隠れるくらいの靴下がおすすめです♪
そして
おへその下も温めるように
腹巻きや服の上から
ﾎｯｶｲﾛをしてみてください♪
冷え性改善で
寒い冬を乗り越えましょう!!
できることから始めると
無理なく続けられますので
「ちょっとやってみようかな」が
習慣になるように
心がけてみてくださいね♪
年末年始の準備もも
ぼちぼち始めている方もいるかと思います♪
あっという間の月ですが、
焦らず落ち着いて、
よい年末年始を迎えられるように
毎日過ごしてくださいね♪
さてさて、今日は冷えについてちょっと豆知識。
特に女性へおすすめな冷えに大事なツボ。
「三陰交」という名前のツボについて。
場所は、
足の内側のくるぶしから
自分の指４本分（人差し指から小指）上の部分で
骨の際部分です。
ここは、子宮に関係するツボなので、
女性は特に冷やさないようにしてください♪
生理痛がある方や
安産にも使われるツボで
むくみや冷え性改善にも効果ありです。
刺激するだけでも、いいですが、
おすすめはお灸ですよー♪
整骨院でも、
冷え性改善に協力できるよう、
治療を行っているので
気になる方は声かけてください♪
はりきゅうの治療が苦手な方にも
ツボの詳しい場所やアドバイスなど
自宅でもできるケアをお伝えします♪
注意してほしいことは、
妊娠中の方は
体の調子をみながら
体に負担をかけないようにしないといけないので、むやみに刺激しないでくださいね！
母子ともに
元気で楽しい
マタニティーライフがおくれるよう、
ツボなどは鍼灸師に聞いてください(*´ω｀*)
冷えを感じる方や女性の方は特に
レッグウォーマーや、
足首が隠れるくらいの靴下がおすすめです♪
そして
おへその下も温めるように
腹巻きや服の上から
ﾎｯｶｲﾛをしてみてください♪
冷え性改善で
寒い冬を乗り越えましょう!!
できることから始めると
無理なく続けられますので
「ちょっとやってみようかな」が
習慣になるように
心がけてみてくださいね♪