おはようございます。
最近、腰痛がひどく座っているのがツライです。
毎日ストレッチしてますが、それじゃ足りないみたいで、ついに本格的にトレーニング開始しました。
まずは手始めに、自宅の作業用椅子をバランスボールに変えました。
強制的に良い姿勢を保たないと行けない環境になり、仕事してるだけでかなり鍛えられている感じがします
今回使用したのはコナミのバランスボールです。
強度がいいので長持ちしそうです
おはようございます。
最近、腰痛がひどく座っているのがツライです。
毎日ストレッチしてますが、それじゃ足りないみたいで、ついに本格的にトレーニング開始しました。
まずは手始めに、自宅の作業用椅子をバランスボールに変えました。
強制的に良い姿勢を保たないと行けない環境になり、仕事してるだけでかなり鍛えられている感じがします
今回使用したのはコナミのバランスボールです。
強度がいいので長持ちしそうです