今週は突発的に入ってきた仕事への対応で
長時間デスクワークをせざるを得ない状況でした。
ランニングやジムはおろか、
軽い運動ですら億劫になって
しませんでした。
その結果、
仕事が捗るどころか
全く絶好調ではないコンデションに
陥り入りました。
アタマはまるで二日酔いのように
ぼーっとしています。
身体もほとんど動かさないため
血の巡りが悪い感じがします。
忙しいので、寸暇を惜しんで
仕事をしているのに
結果的にはパフォーマンスが
落ちるだけでした。
週末も仕事ですが、
朝一でランニングを
しました。
身体が重く感じられて
絶好調でないはずなのに
気持ちよく快適に
走れます。
散歩に出たかった犬が
飼い主のリードを引っ張りながら
走ってるかの如く、
スイスイ前に進みいます。
走り終わってみると、
アタマや身体の重さは
何処かに消え去ってました。
ランニングとまではいかなくても、
ストレッチや軽い筋トレなど
ちょっとした隙間時間に
身体を動かした方が良さそうです。
急がば回れ、
ではありませんが
忙しい時こそ運動する。
そうすることで
疲労していた身体が
リフレッシュされて
絶好調の状態にカンタンに
戻れます。
忙しい時こそ運動。
ぜひ試してみてください。
それでは、また。