こんにちは。
テクノロジーの進化の
おかげで
私たちは日々、膨大な
情報に触れることができます。
仕事でPCを立ち上げている時は
もちろんのこと、
常時持ち歩けるスマホで
食事中や用を足している時でさえ
情報を得ている方もいます。
毎日のコロナ関連のニュース等で
最新の情報が気になる気持ちも
わかります。
また仕事はテレワークでの
業務だったり、
お客様とのやりとりも
オンラインの頻度が高まったため、
メールやチャットのやりとりが
増大していることでしょう。
でも
多忙な1日が終わった時に
振り返ってみてください。
今日は自分にとって
重要なやるべきことを
どれくらいできたのか？
自分のやりたいことは
ほとんどできてなかった
・・・・なんて
ことになっていませんか？
膨大な情報から完全に遮断する
ことはできません。
しかし1日の中で
メールやチャット、ニュースの
通知をオフにする時間を
創ることはできるはずです。
たとえ朝１時間だけでも
PCのメールアプリをオフにしたり
スマホの画面を裏返して通知を
見えなくしてみてください。
そして、
自分にとって本当に
重要なことに集中する。
情報のプチ断食をするだけでも
好きなことに集中できて
成果を出せます。
加えて
ジムでエクササイズをした後のように
爽快です。
エネルギーを消費したはずなのに
むしろエネルギーが満ちてくる。
そんな感覚になります。
自分にとって重要なこと、
好きなことをやるために
情報の断食、
ぜひ試してみてください。
それでは、また。