こんにちは
よく「継続は力なり」と
いう言葉を聞きますが、
あなたは何か
継続して行っていることは
ありますか？
毎朝、走る、
通勤時間に英語の勉強、
糖質抜きの夕食、
などなど。
継続すると何がいいのか？
３つあります。
一つ目は、
ブレなくなること。
継続が習慣化すると
何があっても、これは絶対に行う
ということが簡単にできるようになります。
また、継続しているものを
持っていること自体が自信になり、
迷いや想定外のことが起こっても
自分の軸からブレずに行動できます。
２つ目は、
継続することで
負担なく実行できることがあると
それ自体が「作業興奮」といって
何か行動を起こす時にスイッチになります。
脳科学的には「作業興奮」が
起こるとドーパミンが分泌され
やる気が出てくるようになり、
簡単に行動を起こせるようになります。
３つ目はとっておきですが
また今度、お話しますね。
それでは、また。