こんにちは。
自分を変えたくて、
進化させたくて、
何か新しい習慣を
始めることって
ありますよね。
例えば、
ダイエット、
英会話、
出勤前の勉強、
・・・など。
あなた自身を
進化させるために
大事なことは３つ
あることを知ってますか？
１）変化、進化した自分をイメージする。
具体的にどうなっていたいのか、またその時、
どんな感情を持っているのかをアタマに描きます。
２）毎日、継続する。
当たり前のことですが、思いだけでは変化しません。
日々、行動すること。そして、90日間続けること。
3日でも１週間でも30日でもありません。90日間続けてみること。
３）変化を日々、記録すること。
例え、どんな小さなことでもいいです。
今まで、外人との会議で１割程度しか理解できなかった英語が今日は２割わかったとか・・。
これを実行することで、
90日後、あなたが描いた欲しい結果に近づいてます。
もしかしたら90日と聞くと、
とてつもなく長く感じているかもしれません。
でも、90日前のことをちょっと思い出して頂いてもいいですか？
6月7日ですが、だいぶ過去のことだって印象でしょうか？
ついこの間のような気がしませんか？
同じように今日から90日後、12月７日は
遠い未来ではなくて、ぼうっーとしていると
あっという間にやってきます。
なので、
１）イメージ、２）毎日の行動、３）変化の記録
を90日間続けて見てください。
2020年を前に、アップデートした自分に出会えるかもしれません。
ピンときたら、
今日からぜひ、試してみてください。
それでは、また。