こんにちは。
３連休をいかがお過ごしですか？
もしかしたら、
天気が悪くて
結局、家でゴロゴロしている
なんて人もいるかもしれません。
普段とは違って、
無計画でいたずらに時間が
過ぎているなんてことも
あるかもしれません。
でも、それはそれで
いいんです。
あえて、普段のルーチンを
外してみる。
これは行動そのものは
もちろんのこと、
思考の仕方まで含めて
いつもと違うことを
やってみる。
やってみるというよりは
敢えて怠けてみる、
ということも
休日のひとつの過ごし方です。
せっかくうまくいっている
ルーチンを敢えて外すようなことを
したら、元の木阿弥、
昔の自分に戻ってしまうかも、
と不安になるかもしれません。
でも、大丈夫です。
そのいつもとは違う感じ、
違和感が脳みそに刺激を与えます。
ルーチンを守ることで
自動モードになっていた脳の働きを
違和感を与えることで
少し負荷をかけてみる。
脳は、あなたが欲しい結果の
ために設定されたルーチンに
戻そうと、舵を切ってくれます。
そうなることで
改めて、あなたの向かっている
ゴールとそのためにやるべきことが
身体が再認識してくれて
ゴールにむかって突き進んでくれます。
だから
あえてルーチンを外してみる。
ぜひ、試してみてください。
それでは、また。