突然ですが、質問します。
あなたは１日の中で
スマホを触れている時間は
どれくらいありますか？
あなたは
一日の中で本当に
集中して仕事に取り組めている
時間はどれくらいありますか？
もし、あなたが
スマホに触れている時間が
仕事に集中して取り組んでいる時間より
長いと感じたら、
もし、あなたが
毎日やることが多くて、
時間が足りないと感じていたら
もし、あなたが
毎日膨大な情報を
キャッチアップしようとしていて
疲弊していたら
断言します。
意識的に
スマホを触らない時間＝「スマホ断食」
を作ってください。
なぜか？
あなたは
通勤途中や仕事の合間の
ちょっとした時間に息抜きに
スマホをいじっているつもりでも
実は次から次へと膨大な情報に触れて、
小さな判断を繰り返すことで
あなたの集中力は朝から既に
消耗しています。
ただでさえ、満員電車に
押し込められて身体が疲れるのに
スマホをいじることでアタマの中まで
疲弊しています。
あなたはそんな状態で仕事を始めて
集中して仕事に取り組める、
いわゆる「ゾーンにはいる」状態に
なることはありますか？
毎日、何百万と溢れている新しい情報のうち
９割を見過ごしてしまっても
たぶん、あなたの生活に
影響はないのではないでしょうか。
整理します。
もし、あなたが
あなたのパフォーマンスを発揮するのに
集中力がイマイチだと感じていたら
もし、あなたが
情報過多な毎日の中で疲弊しいていたら
もし、あなたが
あなたの掲げたゴールに向けて
限られた時間を有意義に使いたかったら
毎日、１時間でも２時間でも
「スマホ断食」に取りくんでみてください。
あなたのパフォーマンスや
心身のコンデションが変わるかもしれません。
さあ、一流へ