おはようございます。
ゴールディングウィークのはざまの月曜日です。
カレンダーどおりに仕事へ出勤されるひとも、
９連休を過ごされているひとも、
１週間の始めの月曜日は
今週をどう過ごすかを決める大事な日です。
昨日のブログでもかきましたが、
まだまだ休みがある・・・
と油断しないで、しっかりと計画たて立てて
やりきってください。
http://ameblo.jp/bowmore/entry-12270223839.html
もし、あなたが
そんなこと言ったって、
休めないくらい忙しいよ
もし、あなたが
GWくらい時間を気にせず、
ゆっくりと休みたい
という考えでしたら、
たったひとつのことだけ
実践してください。
それは
外に出て、身体を動かすことです。
断言します。
仕事で忙しいあなたこそ、
心身ともに疲労がたまっているあなたこそ、
身体を動かしてください。
なぜか。
適度に身体を動かすことが、
脳の疲労回復にいいことは
ご存知かもしれません。
しかし、それよりももっと
大事な効果があります。
それは、
あなた自身のために時間を使ったという事実が
ストレスを減らすのに役立つということです。
あなたが忙しくて時間がないのは
他の誰かのためにあなたの大半の時間を
費やしているから。
少しでもいいので、
外で身体を動かすことで
あなた自身の五感をリフレッシュさせましょう。
ぜひ、トライしてみてください。
さあ、一流へ