おはようございます。
昨日は雨で肌寒かったですが、今日は秋晴れが戻ってきそうな気配です。
暖かかったり、涼しかったりで体調管理にも気を配らないとですね。
さて、あなたは年末まで残り74日。
ラストスパートに向けての準備ができていますか？
あなたに結果をもたらせてくれるために、どのような計画、行動を起こしてますか？
あなたが起こす計画や行動は大事ですが、その効果がより出やすくする方法があれば知りたいですか？
実はシンプルな心がけで、あなたの行動の成果をスピードアップすることができます。
それは何か？
それはあなたが「燃えやすい心とカラダ」を欲することです。
燃えやすい心とは、
自分の知識に基づいて、その枠組みの中で判断、行動するのではなくて、
周囲に起こることに感動すること。感動したことをエンジンに今までの自分とは違った発想やアイディアが生まれます。
燃えやすいカラダとは、
文字通りカラダの脂肪を燃えやすくすること。あなたはダイエットしたりだとか、必死にジムに通う必要はありません。それはそれで効果的なダイエットの仕方があるので、もしあなたが関心があるようでしたら、お話します。
ここでお伝えしたいのは、シンプルに歩くことです。歩くことは脳科学的にもいいとの研究発表もあります。
もしあなたが電車やバスで通勤されているようでしたら、一駅でも歩くことをお勧めします。
もしあなたが、自動車通勤されているようでしたら、オフィスの中でなるべく歩くこと、例えばエレベーターを使わないだとか、休憩時間にあえて遠目のコンビニまで買い物にいくとか・・・。
実は私自身の実体験としてですが、「燃えやすい心とカラダ」は別物のようでリンクしていると思えます。
あなたは「知識の脂肪」と「カラダの脂肪」、どちらも燃やしたくありませんか？
心身とも身軽にしてラストスパートを駆け抜けなくありませんか？
簡単に実践できて50日で実感できる燃焼系な体質をつくる方法を次回お話します。