やらないよりはいいよね♪

明日のマラソン大会のため、

昨日は初めて、夜の街をランニング

なかなか気持がいいものね

今日もロコさん

ロコストーブの前でやけどしちゃうくらい接近してお休み中

あれれ・・・

さすがいい嗅覚をお持ち。

何やら座って待ってます

そんなポーズしたって無理なんだからっ・・・

明日のマラソンのため、たんぱく質を取ろうと

鶏肉と野菜たっぷりランチプレートにしてみました

付け合わせは、ブロッコリーとトマトと玉ねぎのジェノベーゼ和え。



玉ねぎは、たまねぎの本来の味を楽しむために、あえて水にさらさず

トマトとソースで絡めて、レタスで包んで食べるとサイコーにおいしくて、

お酒のつまみにもなってさらに簡単



ロコの大好きなレタスがロコにばれて大変。

よごでずーぅうぅっと

ちょうだいのポーズ・・・

一つだけだよって、ブロッコリーの芯をゆでてあげたら

ロコさん

初めての味に感激。

ブロッコリーも好きな食べ物の一つに仲間入り

そんな顔してもあげないからねぇ～

食べたでょ


レタス2枚

ブロッコリー1つ

芯1つ


もう食べすぎ

野菜が大好きなロコさん

ヘルシーね