えー、昨日ZUMBA復帰第一弾代行が
完了しました。
ちょっとした間違いがあるのは日常茶飯事なんで
気にしないとしてｗ
大きな間違いは一切無く
無事終えることが出来ました～
いや、私が間違えずにレッスンやるなんて
しかも久しぶりのZUMBAのレッスンで
間違えないなんて奇跡的なことだからさ。
雪、降ったよねｗ
で、昨日は4本レッスンがあったんで、
歩数が37,000歩行きましたｗ
消費カロリーは信用しないで。
最近、心拍数が何もしてない時でも158とかあって
Fitbitの心拍計が壊れてるみたいなんだよね。
だから、Maxが出てるｗ
歩数と距離は合ってるんじゃないかな。
さすがに、キックボクシングEXとZUMBA
立て続けに2本やったら、
レッスン後、エネルギーが足りなくてね。
とぼとぼと帰るその姿はまるで、
落とした財布が見つからなくて、
落ち込んでる人のようｗ
マスクを改造しないと、どうにも呼吸が出来ないので
次の2月のZUMBA代行までになんとかしようと
なんかいい感じの布を探すべく、帰りに百均に寄りました。
そしたら、
羊羹見かけたので買った。
私の勝手なイメージで、
羊羹は糖質は多いが脂質は少ない。
って思ってたんでね。
カロリー制限中だけど、糖質は制限しないのよ。私。
でも脂質は制限してる、って感じだね。
さすがに、激しいレッスン2本やると、
エネルギーは切れても、食欲は出ないｗ
でも夜にまたレッスンが2本残ってる。
早急に体力を回復しないと
夜持たないな、って思ったんで、
高糖質で体力回復！ 狙いｗ
と思って、成分表示を見てみたら、
おぉ、やっぱ脂質低いね。
私の認識は間違いじゃなかったようだ。
2個で100円だったから2個買ったけど
食欲無いんで、1個だけ食べて、1時間ほど仮眠。
その後レッスンに向かった。
ら、
体力、むっちゃ回復してんじゃーんｗｗ
さすがに、完全復活とはいかないけどね。
財布落として凹んでるかのようだった人が、
2本のレッスン、むっちゃ元気な人に見せかけるくらいは
回復してたよｗ
こういうエネルギー使い切る、みたいな消費の仕方をした時は
筋肉削られちゃうんで、
翌日は通常のカロリーに戻します。
なので今日は普通の食事。
明日もレッスンあるんで、
今日はゆっくり横になって休むよ。
お疲れさ～ん