生理前の肌荒れ(吹き出物)を防止するために効果あることは？



質問いただきました！

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生理前になると、肌荒れ（吹き出物）ができます。

吹き出物防止するために、早寝と甘いもの油こいものを避けたら効果あるでしょうか？

アドバイスお願いいたします。
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生理前は黄体ホルモンが分泌されます。

このホルモンの影響で肌荒れやイライラなどの生理前の不調が出てきます。

女性であればある程度は仕方のないことです。

ただ普段の不規則な生活などで、生理前の不調はより強く現れます。

生理前は黄体ホルモンの影響により皮脂分泌が増えます。

甘いものや油っこいものを避け、和食中心の食事を心掛けましょう！

食事に関しては生理前だけでなく、普段から気を付ける事が大切なので日々実践しましょう。

皮脂の分泌をコントロールする主な栄養素はビタミンB2とB6です。

甘いものや油っこいものに偏った食事は、皮脂分泌をコントロールする栄養素が糖質や脂質の代謝に使われてしまいます。

お肌にこれらの栄養がいかなくなり、ニキビ（肌荒れ）ができやすい状態となります。

あとは睡眠不足や週末に寝だめといった不規則な生活も肌の免疫力が下がります。

肌のターンオーバーの乱れに繋がるので毛穴が詰まりやすくなり肌荒れが起こりやすくなります！

食事や睡眠はすぐにでも改善できるのでぜひ取り組んでみてください！

あと生理前はお肌のお手入れもいつもより少し気を配る必要があります。

生理前は黄体ホルモンが紫外線の感受性を高めるので日焼けをしやすくなります。

よって肌がシミができやすい状態になっています。

日焼け止めを塗るなどして紫外線対策をしっかりと行いましょう！

生理前の肌はいつもより弱くデリケートになっています。

ニキビができるからといってピーリングや脱脂力の強いニキビ用の化粧品などを使う人が多いです。

この時期の肌には特に刺激の強いものは避けるようにしましょう！


以上、参考にしていただければと思います☆



背中(上の方)や、胸のあたりのニキビを治す方法は？



質問いただきました！

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背中(上の方)や、胸のあたりのニキビはどうしたらおさまりますか？(>_<)

顔のニキビは、ほとんどありません。

でも、背中のニキビが気になります…(>_<)
(自分では見えませんが、ちょっと触ったときに)

どうしたら、ニキビが減りますか？

なにかいい方法があったら教えて下さい(>_<)
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まず背中ニキビを治すために大切なことは

『保湿』と『肌着』です。

まず保湿に関しては私は美白ジェルのジュエルレイン がオススメです！

無添加のジェルなので敏感肌でも使えちゃいます♪
(もちろん使う時はパッチテストはしましょう)

次に肌着に関してですが

素材がポリエステルの肌着は絶対にダメです！

できればシルク・絹の肌着を選ぶようにしましょう。

背中は顔と違いケアを怠る人が多いです。

十分な保湿と触れる素材に注意をするだけで改善していきますよ～♪


以上、参考にしていただければと思います☆



夏はテカって、冬は乾燥する私にオススメの保湿クリームは？



質問いただきました！

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肌が荒れていて困っています。

私は夏はテカって、冬は乾燥します。

洗顔方法は
洗顔（ﾌﾟﾛｱｸﾃｨﾌﾞ）→化粧水（ﾌﾟﾛｱｸﾃｨﾌﾞ）→ﾅｲﾄｸﾘｰﾑ（ﾌﾟﾛｱｸﾃｨﾌﾞ）→
専科の保湿クリームから作った乳液です。

ときどきpiuを使ったり
ころころ変えてるので、どうかと自分でも思ってます・・・ｗ

これでも、ときどき目元や口元が乾燥して困ってます。

何かｵｽｽﾒの保湿クリームなどありませんか？

それと、毛穴の黒ずみと開きが気になります(ﾉω･、)

今、どろあわわという商品が気になってるのですが効果はありますか？

回答よろしくお願いします。
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まず皮脂が無くなって乾燥し過ぎだと思います。

原因はプロアクティブをフルラインナップで使ってるのが考えられます。

なので現状のまま

皮脂を抑えるニキビ予防商品をフルで使う

その上から保湿クリーム

これは全く意味のないケアになります！

まずは洗顔を、ニキビ予防じゃないものに変える
(どろあわわでもＯＫです)

フルで使うのを一回止めないと何をやっても無駄になってしまいます！


以上、参考にしていただければと思います☆