こんにちは。
この休日 10日後の戸隠マウンテントレイル
参戦する為、いつものコース 県民健康福祉村に走りに行って来ました！
今日はジョギングコース内の草地や不整地の公園をぐるぐるとひたすら走ります。
こんなに晴天☀️に走るのは久しぶりです。
もちろん紫外線も強いので、しっかりUVクリーム、サンシールド🧢で対策しました。
新緑の空気がぷんぷんします。
水筒も２つ持参(ウォーターとポカリ)
氷入りなので暑さ対策も万全です。
草地はふかふかして足に優しいですが、反発力がなく地に足がしっかりと着いてる感じがあります。また木々のゾーンは木の根も凹凸もあるので
木の間をスラロームしながら足場に気をつけて走ります。大回りで一周約700m位です。
↑また公園の場所をかえてこの池の周りをひたすらぐるぐる🏃！
一周約450m位です。フィールドトラックのトレイルって感じです。
黙々とリズミカルに走れます。今日は☀️なので、木陰でヨガをする方、読書する方、ピクニック🧺、など余暇利用しておられる。また２つの幼稚園児たちも訪れていました。
↑公園が広いのでいろいろとコースを自分で散策しながら走るのも楽しいですね。
↑軽いアップダウンもあるので良い負荷トレーニングも出来ます。
気温の上昇につれ陽射しも強くなりましたが、自然の空間で案外と楽しい20kmリラックスランでした❗️
緑豊かなオフロードランでした。
戸隠マウンテントレイルが楽しみです。
では…また！