今日はママが寝る前に、丸太おんあつくんを使って自己指圧をしました
丸太は首からまず当ててみて、呼吸をゆっくり吸ってはいて。
次に丸太を左半分の肩の位置に当てて右手を右左と動かしてながら、段々腰の方へと位置を変えていって。
腰まで来たら逆。丸太を右半分肩の位置に当てて左手を右左と動かしながら、段々と腰の方へと位置を変えていって。
そうすると背中が気持ちいい〜すっきり感と、鼻が通った感じでリフレッシュ。
さらに僕、おんあつくんをお顔に当てて、熱いから少しづつ位置を変えていきお顔一周したらお目目スッキリ
あとは腕と首周りと腰を温圧して
余熱で、末っ子くんの背中を温圧しながらお話しして、喝！！を入れて
明日の朝は7時半に起きよう！！と約束をして
学校に行きたいけど行けない気持ちを察したママは手助けしてやらねば！とまずは生活習慣からと
明日になればどうなるかはわからないけど、末っ子くんの様子を見ながら手助けをしてやらねばと思うママでした