月に一回、赤ちゃんの体重測定に出産した助産院に行っています。
今月、10カ月になりますが、一日の体重増加は4グラムほどでした
平均は今の時期 女児で9グラムです。
離乳食は食べていますが、なかなか量が増えず、おっぱい中心です。
なので、私のおっぱいが良く出るように、私自身、痩せない為にも、間食するように頑張って食べているのです
私の体重が妊娠前よりどんどん減る・・・・
身を削って授乳してる
先月は頑張って食べて、丁度良かったので、今月はもう大丈夫と油断していました
やっぱり、頑張って間食します
（食材が余ったからと、スープとクラッカー＆チーズを出してもらった～！美味しいんだ、助産院のご飯！！）
間食は、基本的におにぎりを食べています。
あとは、みそ汁にそうめんを入れたら？
クラッカー（ショートニングが入っていないもの）にチーズを乗せる。
他に、ナッツ、・・・あとは忘れた・・・・
とアドヴァイスをもらいました。
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）子育て中のお母さん、授乳中のお母さん、“食べている”って思っていても、量が足りないことが多いみたいです。
夜中に赤ちゃんが何回も起きる原因は、おっぱいが足りていない可能性もあります。
子育てしてると、ついつい自分のご飯は後回しになりがちですが、お母さんの体＝母さんのご飯、大事ですね
頑張って、食べましょう
菓子パンやお菓子は避けたいですネ
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