テルミンのグループセッションに参加させてもらいました！
テルミン、私がブログを始めた時からずっと気になっていて、お会いしたくて、こんな形でお話出来て嬉しかったです
あっという間の2時間で、沢山の事を教えて頂きました。
テルミンの経験談、すっごく為になりました
情報が多すぎて、どれからしようかなってくらい
～テルミンのブログより～
特に愛着のお話ね。
先ずここから‼️
◉自分自身の愛着スタイルを知ること。
◉自分自身を大切に尊重し、
自分が自分の安全基地になる。
◉それが出来ると、
子どもにとっての安全基地にもなれる。
だからこそ、先ずは自分
【安全基地】になる為の大事なこと❣️
①「安全感」
傷つけることを言ったり、行動を支配したりしないこと。
この人は一緒にいても傷つけられない。と思える相手になることね。これ最優先❣️
②「応答性」
相手が何か言った時に、なんらかの反応をするということ。
求められたら応える姿勢が大事だよ。
素早く反応してくれる存在は、相談できる、守ってもらえる、自分は見守られているという安心感に繋がります。
相手が求めていない時は、余計なことはしないでね〜
③「共感性」
相手から何を感じていて、何を求めているかを察して共感すること。
相手の言葉に耳を傾けて、相槌をを打ち、何を感じているか感受性を働かせて、本人の立場に立った共感をすること。
こうしたらいいのに。と思ったとしても、求められていない限り、自分の意見はおいといて、「そうなんだね」って、そのまま受け止めてあげる、気持ちに寄り添ってあげてね。
④「安定性」
日によって言うことが、コロコロ変わってない？
自分の気分のムラで意見がコロコロ変わらないことね。
相手の求めに応じたり応じなかったりと、その場の気分や都合で対応が変わるのではなく、なるべく一貫した対応を取りましょう。
今朝はのんびり朝食を食べているのに、
「もう遅いわ、さっさと食べてくれなきゃ洗い物出来ひんわ」って怒ってない？
⑤「誠実さ」
相手を一人の人間として、本心から大切にする姿勢ね。
相手の気持ちも尊重しつつ、必要な時には相手の意に反することも言えること。
感情的にズケズケと、言いたいことを言うことではありませんよ。
ほんとうに大切なことを伝えられる存在。
それって有難い存在だよね。
これ、自分自身にもしてあげるんやで‼️
以上です！！
私は四人の子供がいて、一人一人にかける時間はどうしても短くなる。でも、だからこそ、心をかけて(自分に無理のないように)、子供の安全基地になりたい。
いま、子供とずーーーーーっと一緒で、やっぱりイライラする時とか、あ～、私一貫性ないなとか思う時ある。余裕でいっぱいある。今、怒ってきたばっかりだし(笑)
だから、今 子育てを学ぶ時間でもあるし、自分を知る時間でもあるし、そんな時間なのかもなぁ。
①～⑤のこと、出来たり出来ていなかったりだけど、知ってたら心がけるし、出来てない自分を責めない。自分が自分の安全基地になること
怒ったり、イライラしたり、間違ってたなと思えば誤ればいい。
喜怒哀楽、どんな感情も必要で、ありのままの自分でいいんだと再確認しました
楽に、楽しく。楽しい“今”を生きようと思えました
テルミン
、一緒に参加された、ますみさん、貴重な時間をありがとうございました