昨日の練習！
通常稽古を終わり、自由参加の練習で
ビックミット息上げをヒィヒィ～！いいながら
無事すまし、次の練習へ
３人しかいなかったので、下段回し蹴りの
練習でした。
三角形の形に向かい合い、左右の蹴り。
蹴られる方はそのまま立ってるだけです。
太ももにバシバシと！
何処で止めるかは、痛さに我慢できなくなったら！
かんた～んルールです。
最初は、軽く回を重ねるごとに強くなってくる
痛いのです。
で、一番最初に根をあげたのは自分です。
根性無しです（泣）
次に、腹打ち！
これも３発ずつ順番に！
これもだんだん力が入ってくる！
これは、いて～！とか、うぅ～！とか
声をだしながら、最後まで。
最後の一発は、効きました。
今日は朝から太ももは痛いし腹も痛い。
Ｍです。
では
では
またねー