あごにできるニキビ

あごにできる吹き出物に悩んでます。
ネットで調べたらあごの吹き出物は、ストレスからくるとありました。
確かに、仕事は忙しいです。
栄養不足にならないように、サプリメントを飲んでいますが、どのサプリメントを飲めば効くのか、試行錯誤です。参考サイト：大人ニキビには乾燥対策
また、コッテリしたクリームを塗ると、吹き出物が出やすくなるので、程よい油分の、保湿力があるものを選ぶようにしています。
かえって、高級すぎるものはダメみたいです。
かといって、ジェルタイプだと保湿力が弱かったりします。